Наверх

5 полезных напитков


  • 5.0/5 оценка (1 голосов)
  • Опубликовано: 11 Январь 2015

  • 5 полезных напитков

    Знаете ли вы о том, что частые головные боли и усталость - это признаки обезвоживания организма? Для нормальной жизнедеятельности человеку нужно пить воду. Много воды. Но что делать, если вам не нравится просто поглощать обычную воду? Или, может, вы хотите, чтобы напиток был вкусным, но не содержал сахар и лишние калории? Соедините воду с фруктами, овощами или зеленью. Следующие несложные рецепты напитков на основе воды добавят изюминку в ваше питание и значительно улучшат самочувствие.

    1. Цитрусово-мятная «помощь» при вздутии живота
    Каждый из нас иногда (кто-то чаще, кто-то реже) испытывает вздутие живота. Этот освежающий фруктово-овощной настой с натуральными мочегонными свойствами – это то, что доктор прописал! 
    На 3 литра воды вам понадобятся 2 лимона, 10 листочков мяты, половина огурца и 2 чайные ложки измельченного имбиря. Лимон и огурец следует порезать ломтиками, добавить мяту и имбирь, залить все 3-мя литрами воды и дать настояться 10-12 часов.

     

    2. Вкусный «усилитель» иммунитета
    Независимо от сезона, мы должны поддерживать  иммунитет.  Для того, чтобы повысить иммунитет, а также ,чтобы побыстрее вылечить простуду, приготовьте следующий вкусный  и полезный напиток.  ½ ананаса порежьте кубиками, добавьте 200 г клубники и 2 очищенных апельсина (их также нужно предварительно нарезать на небольшие кусочки) и залейте все 3-мя литрами воды. Дайте настояться в течение 2-х часов перед употреблением.  Ананас содержит ценное вещество бромелайн, обладающее противовоспалительными свойствами, а клубника и апельсины богаты витамином С, который является сильнейшим антиоксидантом.

    3. Аппетитный «восстановитель» мышц
    Научные исследования показали, что употребление арбузного сока непосредственно пред физическими тренировками предотвращает появление боли в мышцах на следующий день. Для большей пользы замените сладкий арбузный сок на воду со свежим арбузом и мятой. Просто залейте 0,5 л воды очищенный от косточек и мелко нарезанный арбуз (200 г) и несколько листочков мяты. Дайте настояться ночь.

    4. Цитрусовые и имбирь – «борцы» с  тошнотой
    Имбирь является натуальным безопасным средством от тошноты при токсикозе, укачивании и других недугах. Для того, чтобы приготовить дома имбирный эль, не содержащий сахара, налейте в кастрюлю 6 стаканов воды, добавьте сок двух лимонов и 1 ст.л. измельченного имбиря. Доведите до кипения, уменьшите огонь и кипятите под крышкой 15-20 минут. Можно пить горячим, но в качестве противорвотного питья хорошо подойдет имбирный эль со льдом. Чтобы сделать напиток более сладким, замените один лимон апельсином.

    5. Малиново-шалфейный «релаксатор»
    Отвар шалфея, известного своими успокоительными свойствами – это спа для вашего организма в одной чашке. Для приготовления вкусного расслабляющего напитка  возьмите 500 мл воды, ¼ стакана малины, ¼ стакана измельченного ананаса и 2 листика шалфея. Такой напиток позволит мозгу произвести серотонин  - «гормон удовольствия». Дайте напитку настояться  в холодильнике как минимум 2 часа. Пейте, по возможности, не спеша.

     

    Оставьте свой комментарий

    Оставить комментарий от имени гостя

    0 / 500 Ограничение символов
    Размер текста должен быть меньше 500 символов
    Вы не вошли на сайт или являетесь незарегистрированным пользователем, поэтому ваши комментарии будут появляться на стене после проверки модератором.
    • Комментарии не найдены

    Оставить комментарий

    Вы комментируете как Гость.

    Популярные статьи

    • О нерафинированных маслах

      О нерафинированных маслах

      Нерафинированные растительные масла - это натуральные масла холодного отжима, которые концентрируют в себе все полезные свойства...
    • 10 интересных фактов об авокадо

      10 интересных фактов об авокадо

      Авокадо - это фрукт (не овощ) грушевидной формы, имеющий плотную оболочку и мягкую кремообразную маслянистую мякоть. Самыми известными...
    • Тенденции покупательского спроса на продукты питания в 2015 году

      Тенденции покупательского спроса на продукты питания в 2015 году

      Продукты, которые ищут заботящиеся о своем здоровье покупатели на продуктовых рынках и в супермаркетах, можно описать двумя простыми...
    • Йод: мифы и правда

      Йод: мифы и правда

      В каждой семейной аптечке имеется пузырек йода. Если ребенок поранился, мы обрабатываем его ранку йодом, при простуде наносим йодную сетку. И делаем мы это потому, что так делали наши мамы и бабушки. Всегда ли применение йода оправдано?
    • О пользе шоколада

      О пользе шоколада

      Многие из нас знают о пользе, например, зеленого чая или черной смородины. Но немногие знают, что по количеству природных...

    Copyright © 2014 horoshogotovim.ru - всемирное сообщество кулинаров. Все права защищены.